Prvi seks nakon porođaja ne mora da bude bolno iskustvo

Od bezbroj situacija u kojima se oba partnera nađu pre, tokom i nakon trudnoće, prvi seks nakon porođaja predstavlja veoma važnu temu. Nakon otprilike šest nedelja, u zavisnosti od toga kako je protekao porođaj, lekari daju “zeleno svetlo” za prve seksualne odnose, naravno, ukoliko su oba partnera na to spremna.

Kako smo već pisali, život nakon rođenja deteta u potpunosti menja svoj oblik. Nova rutina, podređenost drugom biću koje u potpunosti zavisi od nas ume da iscrpi, a kada na sve to dodamo ogroman događaj kakav porođaj jeste i potpunu neispavanost koja ne može da se nadoknati (niti akumulira unapred), dobijemo situaciju u kojoj je premor počeo da diktira sve više slobodnim vremenom (oba) roditelja. U zavisnosti od toga koliko su mama i tata uključeni u odgajanje deteta, u zavisnosti od dogovora, mogućnosti, finansijskih mogućnosti, jednostavno ne možemo generalizovati postporođajno iskustvo i jednim tipskim obrascem imenovati sve ostale parove.

Međutim, seks jeste pozicioniran visoko na lestvici intimnosti i jeste važna komponenta u zajedničkim životima. Takođe, san je visoko pozicioniran na lestvici zdravog razuma.

Šest nedelja za prvi seks nakon porođaja nije rok

Oko šest nedelja nakon porođaja često se pominje kao trenutak kada je moguće vratiti se seksualnim odnosima, ali ovu vremensku odrednicu ne treba shvatiti kao datum do kojeg „morate“ biti spremni. Postporođajni oporavak jednostavno ne može da predstavlja takmičenje, a ni telo ne funkcioniše po kalendaru.

Nakon porođaja organizmu je potrebno vreme da se oporavi. Kod nekih žena taj period prođe bez većih fizičkih problema, dok kod drugih postoje bolovi, osetljivost, posledice epiziotomije ili pucanja međice, carski rez, krvarenje ili izražen umor. Tu je i činjenica da hormonske promene mogu uticati na seksualnu želju i fizičku prijatnost. Zato pitanje nije samo „da li smemo?“, već i „da li nam prija čak pomisao na to?“.

Želja se ne vraća na dugme

Jedna od čestih zabluda jeste da će se nakon šest nedelja sve jednostavno vratiti na staro. Kao da postoji neki postporođajni prekidač koji se tog dana samo uključi. U stvarnosti, seksualna želja može biti drugačija nego pre trudnoće. Posebno tokom dojenja, hormonske promene mogu doprineti vaginalnoj suvoći, pa odnos može biti neprijatan ili bolan. Zbog toga je važno ne ignorisati nelagodu i ne pokušavati da „izdržite“ ako nešto boli. Seks ne bi trebalo da bude test izdržljivosti.

Ako postoji suvoća, lubrikant na bazi vode može pomoći da odnos bude prijatniji. Ako bol traje, ponavlja se ili izaziva zabrinutost, razgovor sa ginekologom je mnogo bolja opcija od čekanja da problem sam nestane.

Prvi put ne mora da izgleda kao pre

Možda je upravo ovo najvažnija stvar koju parovi treba da znaju: prvi seks nakon porođaja ne mora da bude povratak starom seksualnom životu. Može biti kraći, drugačiji, pomalo nespretan. Može se završiti razgovorom umesto seksom. Može se dogoditi da jedan partner poželi, a drugi tog dana jednostavno nema kapacitet za to. Sve to je deo prilagođavanja na novu fazu života.

Intimnost se, uostalom, ne meri samo seksualnim odnosom. Dodir, zagrljaj, poljubac, razgovor, zajedničko vreme bez bebe u neposrednoj blizini — sve su to načini da partneri ponovo pronađu osećaj bliskosti. Pa bi se zapravo moglo prvo poraditi na toj emocionalnoj bliskosti (a, ako želimo u potpunosti da budemo iskreni – i fizičkoj).

A šta ako se jednom partneru ne žuri?

I takva situacija je potpuno legitimna. Nakon rođenja deteta partneri se ponekad nađu na različitim mestima kada je reč o seksualnosti. Jedan može osećati potrebu za bliskošću i povratkom u poznatu rutinu, dok drugi može imati osećaj da mu je telo, vreme i energija još uvek potpuno posvećeno oporavku i bebi.

Važno je da se ta razlika ne pretvori u pritisak. Rečenice poput „prošlo je već toliko vremena“ ili „dokle ćemo ovako“ mogu dodatno udaljiti partnere. Mnogo je korisnije razgovarati o tome šta kome trenutno prija, šta izaziva strah ili nelagodu i šta bi pomoglo da se ponovo osećaju blisko.

Kontracepcija je i dalje (važna) tema

Još jedna stvar koju parovi ne bi trebalo da ostave po strani jeste zaštita od nove trudnoće, kada je prvi seks nakon porođaja. Ovulacija može nastupiti pre prve menstruacije nakon porođaja, pa izostanak ciklusa nije pouzdana zaštita od trudnoće.

Dojenje takođe nije automatski kontraceptivna metoda u svakoj situaciji. Postoje vrlo konkretni uslovi pod kojima metoda laktacione amenoreje može biti efikasna, pa je o izboru kontracepcije najbolje razgovarati sa ginekologom i odabrati ono što odgovara konkretnom paru i periodu nakon porođaja.

Kada treba potražiti pomoć?

Bol tokom odnosa nije nešto što treba prihvatiti kao novu normalnost. Ako se javlja uporno, ako postoji izražena suvoća, osećaj nelagode, strah od odnosa ili druge tegobe koje se ne povlače, razgovor sa ginekologom može pomoći da se utvrdi uzrok. U nekim slučajevima može biti korisna i fizioterapija karličnog dna.

A postoji još jedna vrsta pomoći koja se često zanemari — razgovor sa partnerom, a po potrebi i sa psihoterapeutom. Povratak seksualnosti nakon porođaja je često dug i intezivan proces. Na njega utiču umor, slika o sopstvenom telu, iskustvo porođaja, odnos među partnerima, promena uloga i činjenica da privatnost odjednom postaje prilično luksuzna kategorija.

Zato prvi seks nakon porođaja ne treba posmatrati kao obavezu niti kao dokaz da se par „vratio u normalu“. Normalno je upravo ono što u tom trenutku odgovara oboma. Nekada će to biti seks, nekada zagrljaj, a nekada spavanje u istom krevetu bez ijednog razgovora jer su oboje konačno uspeli da zaspe.

Fotografije: Pexels